HU | EN

​Smoothie - a kreatív energiaforrás

Nehezen indul a reggeled? Olvasd el Gitta tippjét, milyen reggelivel kezd a napot, hogy lendületet kapj!

Bármivel is töltöd a napod az biztos, hogy energiára van szükséged az elvégzésére. Tudjuk, hogy a reggeli fontos, de azt is, hogy az idő ilyenkor igyekzik jobban rohanni, mint Mi. A fontos és a rohanás metszetében viszont van megoldás, a smoothie. Az én kedvencem a zabpehely alapú. A zabot magas rosttartalmáról és kedvező glikémiás indexéről ismerjük, viszont emellett remek fehérjeforrás is. Tejjel keverve minden esszenciális aminósavhoz hozzájuthatok.

Az őrölt lenmag az a másik alkotóelem, amit sosem hagyok ki. Azon kívül, hogy kivédi a káros zsírok lerakódását az erek falára, ez az első és legfontosabb esszenciális zsír. "Megfigyelték, hogy azok az emberi sejtek, amelyek lenmagolajjal vannak telítve, sokkal inkább ellenállóbbak és kevésbé sebezhetőek, mint a közönséges zsírral telítettek." (forrás: napidoktor .hu)

A smoothie-mat frissen facsart narancslével és növényi tejjel öntöm fel. A további hozzávalók már csak egyéni ízlés dolga. Sajátomat az alábbiakkal szoktam még kiegészíteni:

- Chia mag

- Goji bogyó

- Őrölt, sós mandula vagy kesudió

- Alma

- Banán

- Fahéj

- Joghurt

Próbáljátok ki!

Energiával teli, szép napot kívánok Mindenkinek!

Gitta és a Kalifa csapata ;)

További Híreink

Új termékeink! Már kapható a boltok polcain a Kalifa új 40 g-os ízesített magvai! Bővebben »

Kalifa Himalája Expedíció 2018 - Gasherbrum I és II F O LY T A T Ó D I K - a Kalifa Himalája Expedíció 2018 Kíváncsiak vagytok a részletekre? Olvassátok ... Bővebben »

LEGYÉL TE IS AZ ELSŐK KÖZÖTT, AKIK MEGKÓSTOLJÁK AZ ÚJ, ZAMATOS, MAGOZOTT DATOLYÁNKAT! Igazán különleges lehetőség MINDEN Kalifa Facebook rajongónak! Még azelőtt megkóstolhatod az új, kiváló minőségű magozott datolyánkat, hogy az áruházak polcaira ... Bővebben »

Érdekességes és hasznos cikkek
az egészséges életmódról!
Olvassa el őket Ön is!
Kalifa
Recepttár
Receptvideók és
konyhai fortélyok
a Kalifa termékeivel!
Próbálja ki őket!